Exercício pós parto
O que é?
O pós parto é um período em que ocorrem diversas mudanças físicas e hormonais na mulher. Verifica-se ainda um acréscimo nos níveis de ansiedade ligados ao cuidar de um recém nascido. Neste percurso, muitas vezes, a mulher deixa de olhar para si e para sua autoestima.
O exercício pós parto foca-se neste período da vida da mulher, através da promoção do autocuidado.
Quando devo procurar?
• Diástase;
• Necessidade de fortalecimento do pavimento pélvico;
• Perímetro abdominal aumentado;
• Auto estima diminuída;
• Dores lombares.
